Nytt og nyttig

Kontorskader: Slik unngår du smerter ved stillesittende arbeid

Opplever du smerter i nakke, skuldre, rygg eller håndledd etter lange dager foran datamaskinen? Kontorskader kan utvikle seg over tid og påvirke hverdagen din, men heldigvis kan de forebygges og behandles med enkle løsninger. Stillesittende arbeid foran en skjerm kan belaste kroppen mer enn man skulle tro. Gjentatte bevegelser og lange perioder uten bevegelse kan føre til smerter og ubehag, som over tid kan utvikle seg til kroniske plager.

Ta vaksine mot flått før sommeren.

Er det for tidlig å begynne å tenke på flått og vaksiner for sommeren nå? Nei, slettes ikke. Skal du beskytte deg mot alvorlige sykdommer som flåtten kan overføre, er det lurt å ta vaksinen nå for å forebygge. Det kan vi i Eyr hjelpe deg med.

Solbeskyttelse i vårsola – Hvordan ta vare på huden din?

Vårsola kan være både en glede og en risiko for huden vår. Etter måneder med lite sollys er huden ofte mer utsatt for solbrenthet. For å beskytte huden og redusere risikoen for både solbrenthet og langvarige hudskader, er det viktig å ta noen enkle forholdsregler når man oppholder seg utendørs.

Gode, trygge og tilgjengelige digitale helsetjenester

Med et enkelt klikk kan man få helsehjelp fra lege, psykolog eller fysioterapeut gjennom konsultasjoner over video på pc, nettbrett eller mobil. Eyr bruker egenutviklet teknologi for å gi god og effektiv behandling og dermed avlaste det offentlige helsevesenet.

Gjør deg klar for løpesesongen - Slik forebygger du belastningsskader

Våren er her, og for mange betyr det én ting: Løpesesongen er i gang! Enten du er en erfaren løper eller nybegynner, er det viktig å forberede kroppen for å unngå belastningsskader. De vanligste skadene for løpere, som beinhinnebetennelse, runners knee og akillessenebetennelse, kan ofte forebygges med riktig trening og gode vaner.

De fem viktigste allergitipsene

Er du allergiker, men ikke begynt å ta allergimedisin bør du begynne med en gang. Her er legens fem beste tips tips til allergikere som vil ha en bedre vår og sommer.

En ny start – Eyr hjelper deg med livsstilsendringer

Mange av oss har forsøkt å endre vaner, som å spise sunnere, være mer fysisk aktive, stresse mindre, eller slutte med nikotin. Til tross for at vi vet vi har godt av å leve sunnere, så føles det likevel vanskelig å komme i gang – og enda vanskeligere å opprettholde de nye vanene. Hjernen vår er nemlig programmert til å søke umiddelbar belønning, mens livsstilsendringer ofte gir resultater først etter en stund. Hjernen vår er naturlig innstilt på å unngå ubehag, og fordi endring av vaner og rutiner ofte føles krevende i starten, kan det være vanskelig å holde fast ved dem. Nåværende vaner og rutiner føles tryggere og mer behagelige, og det er derfor lett å bli sittende fast i gamle mønstre.

Trenger du legeerklæring? Vi kan hjelpe deg

Hvis du blir syk før en planlagt reise, eller har ungdom i huset som blir akutt syk, kan legene i Eyr hjelpe deg.

Kvinners psykiske helse & hormonbalanse

Mange kvinner opplever psykiske og fysiske plager som kan spores tilbake til hormonelle endringer – men dette snakkes altfor lite om. Større forståelse kan være med å gjøre en stor forskjell.
Vis flere artikler