Ta med legen på vinterferie

Vinterferien er en etterlengtet pause fra hverdagens stress, men det er også en tid på året hvor forkjølelse, influensa og andre virus er mer utbredt. Når kulden setter inn, er vi ofte mer innendørs og nær hverandre, noe som gjør det lettere for infeksjoner å spre seg raskt. Spesielt i ferien, når vi ønsker å være friske og aktive, kan sykdom være et ubehagelig og unødvendig avbrudd.

Ifølge Halima Chaudhary, spesialist i allmennmedisin hos Eyr, er vinteren en sesong der sykdommer har lettere for å oppstå. Det kalde været tvinger oss til å oppholde oss mer i lukkede rom, og dermed er det lettere for bakterier og virus å spre seg. I tillegg kan den tørre luften gjøre oss mer utsatt for infeksjoner.

Hva kan du gjøre for å beskytte deg i vinterferien?

Enten du skal på skitur, til fjells eller kanskje til et varmere sted, er det viktig å være oppmerksom på helsen. Skulle uhellet være ute og du blir syk på ferie, er det flere måter du kan få hjelp på – uten å måtte avbryte ferien.

Enkle videokonsultasjoner med en lege kan gi deg rask tilgang til råd og veiledning om hva du bør gjøre hvis du føler deg syk. For eksempel, hvis barnet ditt har høy feber og du er usikker på hva du skal gjøre, kan en konsultasjon med en Eyr-lege gi deg svar på hva som er best å gjøre videre.

Feber på ferie – Hva bør du vite?

Feber er vanligvis ikke farlig, spesielt ved luftveisinfeksjoner, og den hjelper immunforsvaret med å bekjempe viruset. En feber mellom 38-39 grader er ikke uvanlig ved forkjølelse, og barnet ditt vil ofte ha det bedre etter et par dager med hvile og tilstrekkelig væskeinntak.

Halima Chaudhary understreker at det er viktig å kle barnet lett hvis de har feber, slik at de ikke blir overopphetet. Febernedsettende medisiner kan brukes hvis barnet har høy feber og ubehag, men vær alltid forsiktig med doseringen – spør gjerne en lege for råd hvis du er usikker.

Væskebalanse – En viktig faktor

I perioder med feber eller sykdom er det vanlig at barnet spiser mindre. Dette er vanligvis ikke farlig, men det er viktig å sørge for at de får nok væske. Væskemangel kan være farlig, spesielt for små barn, og kan føre til symptomer som tretthet, tørre slimhinner og mindre urin. Sørg derfor for at barnet får små mengder væske jevnlig, selv om de ikke har lyst på mat.

Forkjølelse og smitte – Hva er symptomer og hvordan behandle?

Forkjølelse er en virussykdom som ofte starter med lett feber, rennende eller tett nese, og halsirritasjon. De første symptomene oppstår vanligvis innen 24-48 timer, og forkjølelsen kan vare i flere uker. Barn, spesielt de under ett år, kan få høy feber når de er forkjølet, og de kan være mer ute av form med dårligere matlyst og dårligere søvn.

Det finnes ingen kur mot forkjølelse, men symptomene kan lindres med enkle midler som nesespray, hostemedisin og rikelig med væske. Antibiotika vil ikke hjelpe mot virus, og feil bruk kan bidra til antibiotikaresistens, så det er viktig å unngå dette.

Når du er på skiferie eller ute og reiser

Er du på skiferie i Alpene, i en storby, eller til og med på en solferie, kan sykdom sette en demper på ferien. Men selv om du er langt hjemmefra, kan du alltid få hjelp via Eyr-appen. Du kan kontakte en lege hjemme i Norge via video, uansett hvor du er.

Å være forberedt på sykdom i ferien kan være en livredder. Ved å ta smarte forholdsregler, som å holde god hygiene, sørge for nok hvile og væske, og vite hvor du kan få rask hjelp, kan du unngå at sykdom ødelegger ferieopplevelsen.

Husk: Ferie handler om å lade batteriene og nyte friheten. Skulle sykdom likevel komme snikende, er det godt å vite at hjelpen er bare et videokonsultasjon unna.