Sådan slipper du af med migræne

I sjældnere tilfælde kan hovedpine være et advarselstegn på en farlig eller alvorlig medicinsk tilstand som slagtilfælde eller meningitis. Det er derfor vigtigt, at du ikke ignorerer en uforklarlig hovedpine eller en hovedpine, der bliver ved med at blive værre.

-Symptomer på migræne er klassiske hovedpineanfald, der ofte starter langsomt, men derefter bliver ensidige, pulserende, skarpe og kraftige. Nogle mennesker bemærker en vag fornemmelse allerede en til to dage før selve anfaldet. En del mennesker oplever kvalme under anfaldet. Omkring 20 procent oplever synsforstyrrelser og andre mærkelige oplevelser 5-60 minutter før selve hovedpinen – dette kaldes en aura. Efter anfaldet er overstået, er det almindeligt at få symptomer, der minder de første symptomer igen, siger Theresa Franck, der er speciallæge i almen medicin hos Eyr.

Der er ingen undersøgelser eller test, der kan afgøre, om du har migræne eller ej. Diagnosen er normalt baseret på de typiske symptomer. Dette gælder især den karakteristiske hovedpine.

I særlige situationer kan det være nødvendigt at foretage visse undersøgelser for at udelukke andre og mere alvorlige forhold, der forårsager problemerne. Dette kan være en prøve af spinalvæsken, blodprøver eller en røntgenundersøgelse som kaldes CT.

Dette udløser migræne

Mange mennesker oplever, at visse faktorer kan udløse migræneanfald. Sådanne faktorer kaldes triggere. Den vigtigste behandling for migræne er at undgå sådanne triggere, som varierer fra person til person.

-Det er ikke altid så nemt at finde ud af, hvad man reagerer på, og det anbefales, at man fører en såkaldt migræne-dagbog. Heri skriver du datoen og varigheden af ​​hvert migræneanfald ned, og hvad du lavede og spiste i timerne før hovedpinen opstod. På denne måde kan du finde dine personlige triggere og så forsøge at undgå dem, siger Theresa Franck.

Visse fødevarer er også almindelige triggere. Det gælder især chokolade, citrusfrugter, ost, alkohol og rødvin. Nogle mennesker oplever, at de reagerer på gær, kaffe og nødder. Visse tilsætningsstoffer som f.eks. sødestoffet aspartam, og konserveringsmidler kan fremkalde anfald hos nogle mennesker.

-Medicin kan også forværre eller udløse migræne. Det gælder blandt andet visse hjertemedicin, p-piller og østrogener. Et højt forbrug af smertestillende medicin kan også forværre problemet, siger den erfarne læge.

Hormonelle udsving påvirker migræne, og tilstanden forbedres ofte under graviditeten. Mange kvinder er særligt påvirket i forbindelse med menstruation og overgangsalder.

En række livsstilsforhold kan også udløse migræne. Almindelige eksempler er sult, mangel på søvn, stress eller hvile efter stress, stærke sanseindtryk, stærke lugte og aktiv eller passiv rygning. Til gengæld vil regelmæssige måltider, masser af søvn og et lavt stressniveau reducere migræne hos mange mennesker.

Fysisk træning og afspændingsøvelser kan have en positiv effekt og akupunktur har en dokumenteret positiv effekt.

Sådan kan lægerne hos Eyr hjælpe dig

Eyr kan vurdere en mulig hovedpinetype

Eyr kan rådgive om selvbehandling og ordinere medicin

Eyr kan forny fast medicin med undtagelse af vanedannende medicin

Eyr kan henvise dig til en fysioterapeut

Eyr kan henvise til en specialist, hvis det er nødvendigt

Eyr kan skrive en lægeerklæring

Eyr kan vurdere, om der er behov for en akut udredning af lægevagten.