Slik forebygger du pigmentforandringer
Har du fått mørke flekker i ansiktet som ikke forsvinner? Du er ikke alene. Mange kvinner og noen menn, opplever pigmentforandringer i huden, særlig i form av melasma. Dette er en ufarlig, men ofte sjenerende tilstand som kan påvirke både selvfølelse og hudhelse.
Melasma kjennetegnes som pigmentflekker som ofte viser seg i ansiktet, helst i pannen, rundt nesen og munnen. Melasma er en type pigmentflekk som ofte kommer av hormonelle forandringer i kroppen. Det vil si at grunnen til at man får disse pigmentflekkene ofte er på grunn av hormonforandringer i en graviditet, men det kan også oppstå ved bruk av p-piller eller andre prevensjonsmidler. Noen utvikler melasma uten at det er en åpenbar utløsende årsak.
Hva kan du gjøre for å unngå melasma?
Pigmentflekker forverres av sollys, dermed er det en viktig forebyggende faktor å beskytte seg mot våre UVA og UVB-stråler, både ved å smøre seg inn med solkrem og beskytte kroppen forøvrig med klær og hodeplagg. Det er viktig å bruke solkrem med høy faktor for å unngå pigmentflekker i ansiktet. Heldigvis finnes det mange enkle grep du kan ta for å forebygge:
- Bruk solkrem hver dag: UV-stråler stimulerer pigmentcellene i huden. Bruk bredspektret solkrem med høy faktor (SPF 30 eller høyere), også på overskyede dager og om vinteren.
- Beskytt huden fysisk: Bruk hatt med bred brem, solbriller og lette klær som dekker huden. Prøv å holde deg i skyggen midt på dagen når sola er sterkest.
- Unngå unødvendig varme: Varme (ikke bare sol) kan også trigge melasma. Unngå for eksempel overoppheting, badstue eller veldig varme ansiktsbehandlinger.
- Velg hudvennlig hudpleie: Unngå sterke produkter som irriterer huden – som parfymerte kremer, alkoholbaserte tonere eller skrubber.
- Snakk med lege før du starter hormonell prevensjon: Dersom du tidligere har hatt melasma, kan du vurdere prevensjon uten østrogen.
Kan det behandles?
Ja, og Eyr kan hjelpe deg. Vi tilbyr digitale konsultasjoner med allmennleger og hudleger som kan vurdere dine pigmentforandringer og gi individuell rådgivning.
Det finnes muligheter for å behandle melasma, samtidig som man forsøker å finne og eliminere årsakene. Det finnes flere reseptbelagte kremer som kan ha god effekt på de flere pigmentforandringer i ansiktet. Hos gravide må man være spesielt forsiktig ved bruk av reseptbelagte kremer. Er du gravid kan man være tålmodig og se om det går tilbake etter fødsel, noe som er veldig vanlig.
Er det farlig?
Melasma er ikke farlig, men kan oppleves irriterende og skjemmende for noen. Det kan være en god ide å snakke med lege for å være sikker på diagnosen. Går man på p-piller kan man vurdere å slutte på disse hvis man veldig gjerne vil bli kvitt pigmentflekkene. Melasma forsvinner ofte gradvis etter endt graviditet eller ved stopp av prevensjonsmidler, men hos noen få vil problemet vedvare også etter at en utløsende årsak er borte.
