Slik unngår du omgangssyke
Omgangssyke er en type mage- og tarminfeksjon (gastroenteritt) som skyldes virus som smitter svært lett. Typiske symptomer er kvalme, oppkast og diaré. Sykdommen viser seg vanligvis 12–48 timer etter smitte og varer som regel i 2–3 dager.
Barnehager er særlig utsatt
Smitten sprer seg ofte raskt i barnehager, siden barn ikke alltid har tilstrekkelig håndhygiene. Også andre institusjoner og steder med tett kontakt er spesielt utsatt.
Virus overføres oftest via avføring fra en smittet person. Dersom hendene ikke vaskes grundig etter toalettbesøk, kan smitten spres gjennom kontakt – for eksempel ved håndtrykk eller ved berøring av overflater som dørhåndtak, hvor viruset kan overleve lenge. Viruset kan også spres via dråper fra oppkast eller hoste.
Ulike virus kan gi omgangssyke
Den hyppigste årsaken er norovirus, som særlig gir utbrudd i vinterhalvåret.
Rotavirus er en annen vanlig årsak, spesielt hos små barn, og står for omtrent halvparten av tilfellene.
Siden 2014 har barnevaksinasjonsprogrammet inkludert en rotavirusvaksine, som gis som dråpevaksine før barnet fyller fire måneder. Vaksinen beskytter mot rotavirus, men mot norovirus finnes ingen vaksine.
Hva kan du gjøre når du har omgangssyke?
Siden sykdommen er svært smittsom, kan det være vanskelig å unngå smitte i hjemmet. Men du kan redusere risikoen for at andre blir syke:
- Vask hendene ofte og grundig med varmt vann og såpe. Hånddesinfeksjon virker ikke mot norovirus.
- Rengjør og desinfiser flater man ofte tar på, f.eks. dørhåndtak. Bruk gjerne et klorholdig middel.
- Rengjør toalett og bad grundig. Fjern oppkast raskt.
- Bruk eventuelt engangshansker og munnbind når du hjelper en syk person.
Behandling hjemme
Det viktigste er å unngå dehydrering:
- Drikk små mengder væske ofte, f.eks. vann eller utvannet saft.
- Spedbarn bør fortsette å ammes dersom mulig. Hvis de ikke får i seg nok væske, kan små mengder gis med sprøyte, skje eller flaske.
- Væskeerstatninger fra apotek anbefales, da de inneholder riktig balanse av salt og sukker. Alternativt kan du lage blandingen selv ved å blande en halv teskje salt og 3 spiseskjeer sukker i 1 liter vann.
- Unngå søte drikker (brus/saft), da de kan forverre diaré.
- Lett mat som yoghurt og kjeks kan introduseres når appetitten kommer tilbake.
Når bør du kontakte lege?
I de fleste tilfeller går omgangssyke over av seg selv etter noen dager. Du bør likevel kontakte lege dersom:
- Spedbarn har oppkast eller kraftig diaré
- Små barn virker sløve, svake eller ikke er seg selv
- Det er tegn på dehydrering (mørk urin, tørr munn, stor tørste)
- Det oppstår sterke magesmerter, høy feber, blodig oppkast eller blod i avføringen
Når kan man vende tilbake til hverdagen?
Etter omgangssyke skal man være helt symptomfri i 48 timer før man kan komme tilbake til barnehage, skole eller arbeid.
Det er viktig at alle følger denne regelen, siden selv én smittet person kan starte et nytt utbrudd.
