Psykiske gener

Psykiske gener er tilstande, som opleves belastende, men ikke i så stor grad, at de karakteriseres som diagnoser. Psykiske gener påvirker ofte, men ikke altid, tanker, følelser, adfærd og væremåde og kan ofte medføre reduceret livskvalitet og gå ud over ens funktion i hverdagen

Psykiske lidelser betegner derimod tilstande, hvor bestemte diagnostiske kriterier er opfyldt og er som regel mere belastende end psykiske gener. Psykiske lidelser påvirker ofte tanker, følelser, adfærd og væremåde mere end psykiske gener. Lidelserne fører ofte til reduceret livskvalitet og går ud over ens funktion i hverdagen. I lighed med kropslige lidelser omfatter psykiske lidelser både mindre alvorlige, moderate og meget alvorlige tilstande.

Psykiske lidelser er et udbredt problem i alle aldersgrupper.

Blandt børn og unge har 1/3 af 16-årige én gang i deres liv haft symptomer, der opfylder kriterierne for psykiatriske diagnoser som fx adfærdsforstyrrelser, angst eller depression, og ca. 8 % har på et givet tidspunkt en psykisk lidelse, oftest angst, depression og adfærdsforstyrrelser.

Blandt voksne har 10-30 % i løbet af 1 år haft mindst én psykisk lidelse.

På ethvert tidspunkt har 10 % angst og i løbet af livet vil 20-25 % opleve angst. Hyppigste angstlidelser, 5-10 % om året, er specifikke fobier og social angst, mens mindre hyppige angstlidelser, 0,5-3 %, er panikangst, agorafobi, generaliseret angstlidelse og tvangslidelse.

På ethvert tidspunkt har 6-12 % depression og i løbet af livet vil 15-20 % opleve depression.

I løbet af 1 år har 15 % alkoholmisbrug eller afhængighed. I løbet af livet har 15-20 % alkoholmisbrug eller afhængighed.

Har du angstgener, kan du prøve at finde ud af, om der er et mønster i dine gener. Ved milde og moderate gener kan du forsøge at opøve din evne til at tåle angstudløsende situationer, steder, genstande eller dyr og benytte dig af egenadministreret, internetbaseret kognitiv terapi.

Ved depressionsgener anbefales motion og fysisk aktivitet, som er moderat effektivt ved mild og moderat depression. Undgå isolation. Oprethold normal døgnrytme. Undgå alkohol eller andre rusmidler. Egenadministreret, internetbaseret kognitiv terapi kan have god effekt.

Du bør søge læge, når depressions- eller angstfølelsen hæmmer dig i dine daglige aktiviteter, eller har varet ved over længere tid. Du bør også søge læge ved symptomer på andre psykiske lidelser for at få god og rettidig hjælp.

• Eyr kan vurdere, om problemerne er relateret til psykiske gener eller lidelser.
• Eyr kan give råd og yde støttesamtaler ved psykiske gener.
• Eyr kan vurdere, om der er behov for henvisning til en specialist som en psykolog eller psykiater.
• Eyr kan forny faste recepter med undtagelse af vanedannende medikamenter.
• Eyr kan ikke ordinere antidepressiv eller beroligende medicin.