Kan jeg trene med vondt i kneet?
Ja, i mange tilfeller er tilpasset trening en viktig del av behandlingen. Det er imidlertid avgjørende å velge riktige øvelser som ikke forverrer smertene.
En digital fysioterapeut hos Eyr kan hjelpe deg med å finne trygge, skånsomme øvelser som styrker muskulaturen rundt kneet og forbedrer funksjon, uten å overbelaste leddet. Målet er å bygge opp støtte og stabilitet rundt kneet for å redusere smerter og forebygge ytterligere belastning.