Kan jeg træne med ondt i knæet?
Ja, i mange tilfælde er tilpasset træning en vigtig del af behandlingen. Det er dog afgørende at vælge de rigtige øvelser, som ikke forværrer smerterne.
En digital fysioterapeut hos Eyr kan hjælpe dig med at finde sikre, skånsomme øvelser, der styrker musklerne omkring knæet og forbedrer funktionen – uden at overbelaste leddet. Målet er at opbygge støtte og stabilitet i knæet for at reducere smerter og forebygge yderligere belastning.
Ja, men riktig type øvelser er avgjørende. En fysioterapeut hos Eyr kan veilede deg digitalt og hjelpe deg med å tilpasse en skånsom styrketrening til ditt personlige behov.