Kan jeg trene med hælspore?
Ja, det er mulig å trene selv om du har hælspore, men det krever tilpasning. En hælspore er en liten benet utvekst under hælbenet som ofte sees sammen med plantar fascitt.
Det viktigste er å unngå aktiviteter som forverrer smerten, og heller fokusere på skånsomme treningsformer som sykling, svømming eller styrkeøvelser uten belastning på hælen.
Fysioterapeuter i Eyr hjelper deg med å finne trygge aktiviteter og gir deg spesifikke øvelser som både lindrer smerte og fremmer tilheling.