Hvordan kan jeg bli kvitt smerter i albuen?
Behandling av albuesmerter handler ofte om å finne balansen mellom hvile og tilpasset aktivitet. Ved å unngå belastninger som trigger smerten, samtidig som du gradvis styrker området med målrettede øvelser, kan du fremme heling.
Fysioterapeuter i Eyr gir deg individuell veiledning gjennom digitale konsultasjoner, der du får et skreddersydd treningsprogram basert på din hverdag, dine symptomer og hva som utløser smerten. Dette kan inkludere øvelser for styrke, bevegelighet og tøyning, samt ergonomiske tips som forebygger videre overbelastning.