Slik behandler du artrose
Det kan være mange forklaringer på vonde ledd, og en av disse kan være artrose. Dette kan blant annet skyldes slitasje, såkalt slitasjegikt, og risikoen for å utvikle dette økes med alderen.
Artrose er en sykdom som rammer leddene, og alle ledd kan rammes. Når man snakker om slitasjegikt, dreier det seg som oftest om hoftene, knærne og ryggsøylen. Brusken i leddet ødelegges og knokkelen under vil blottlegges. Dette gir smerter, hevelser og dårlig funksjon.
– Artrose karakteriseres ved nedsatt funksjon i et ledd, samt en rekke forandringer i selve leddet. Forandringene kan altså skyldes slitasje, for eksempel grunnet mange års leddbelastende arbeid, men kan også komme som følge av infeksjon, traume eller overvekt. Man kan også få artrose uten at det er noen kjent årsak, sier Sol Malm Hagen som er lege i Eyr.
Artrose er vanligst i 50-årsalderen og oppover, og det er flere kvinner enn menn som blir rammet.
Symptomer på artrose
Symptomene kommer vanligvis gradvis og avhenger av hvilket ledd som er involvert. Du kan ha smerter konstant, eller de kan komme bare når du bruker leddet. Smertene kan være særlig kraftige i begynnelsen av en bevegelse for så å bli bedre etter hvert.
For noen er de mest hverdagslige gjøremål smertefulle. Å reise seg fra en stol eller gå i trapper kan være vanskelig og vondt. Du kan også oppleve å få hovne ledd.
Så skulle man kanskje tro at siden leddene er slitte, så bør man ta det med ro og ikke belaste kroppen mer enn nødvendig, men dette er det motsatte av hva man skal gjøre.
– Forandringene ved artrose er kroniske og vil ikke forsvinne igjen, men man kan mildne symptomene og bremse utviklingen ved fysisk aktivitet. Er du overvektig, kan det å gå ned i vekt gjøre at artrosen blir mindre plagsom, sier Sol Malm Hagen som også anbefaler smertestillende og betennelsesdempendemedisiner, avlastning og teiping. I noen tilfeller kan injeksjoner av hydrokortison eller blodprodukter (såkalt PRP-behandling) gi god effekt.
Artrose og trening
Regelmessig trening kan altså redusere smertene. Treningen bør bestå av en kombinasjon av styrke-, smidighet- og utholdenhetstrening. En fysioterapeut kan gi gode råd til hvilke øvelser og hva slags trening som er best for deg.
Hvis du tror at du har fått artrose, kan det være lurt å oppsøke lege. Basert på dine beskrivelser av hvor smertene er lokalisert og hvordan de arter seg, vil legen kunne mistenke en diagnose. En røntgenundersøkelse kan bekrefte mistanken.
Hvis ingen av tiltakene virker og man har såpass sjenerende artrose at man ikke greier å gå lengre distanser og plagene ødelegger nattesøvn og jobb, kan kirurgi være en mulighet.
– I slike tilfeller kan man operere bort noe av forandringene, eller bytte ut deler eller hele ledd med kunstige ledd, sier Sol Malm Hagen.