Skærmvaner

Føler du, at skærmen fylder mere i hverdagen, end du har lyst til? Måske opdager du, at du scroller lidt for længe før sengetid, tjekker mobilen midt i en samtale eller griber ud efter skærmen, når du egentlig vil slappe af.

Det er helt normalt – skærmen er designet til at fange vores opmærksomhed. Men hvis du ofte føler dig træt, ufokuseret eller fraværende, kan det være et tegn på, at skærmen tager lidt for meget plads.

Med enkle ændringer og mere bevidst brug kan du finde en bedre balance og blive mere til stede i din hverdag.