Når bør jeg søke hjelp for stress?
Dersom stresset føles uoverkommelig, eller du kjenner at det begynner å påvirke helsen din betydelig, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp. Stress er ikke noe du må håndtere alene, og det finnes gode grep du kan ta for å få det bedre.
Psykologene i Eyr kan tilby støtte og veiledning i arbeidet med selvhjelpsprogrammet. Gjennom videokonsultasjoner og digitale støtteverktøy kan vi tilby rask hjelp og oppfølging uavhengig av hvor du befinner deg. Med kontinuerlig tilgang til selvhjelpsprogrammet kan du selv velge når det passer best for deg å jobbe med programmet.I samtalen vil vi lytte til dine utfordringer med stress og hjelpe deg med å forstå egne tanker, følelser og reaksjoner. Faglig fundert veiledning og god informasjon kan være avgjørende for å mestre stresset og finne tilbake til balansen i hverdagen.Vi kan også gjøre deg oppmerksom på andre hjelpetilbud og tiltak som kan være relevante for deg, samt eventuelt hjelpe deg med henvisning dersom det er behov for det. Selvhjelpsprogrammet kan også gjennomføres uten oppfølging av psykolog, slik at du kan arbeide med innholdet i ditt eget tempo.