Kan jeg træne med skuldersmerter?
Ja, i de fleste tilfælde er det en god idé at holde skulderen i bevægelse – men det er afgørende, at du træner på den rigtige måde. Med vejledning fra en fysioterapeut kan du træne sikkert og effektivt uden at forværre smerterne. Typisk anbefales rolige bevægeøvelser og gradvis styrketræning af musklerne omkring skulderleddet og skulderbladet.
Med digital fysioterapi hos Eyr får du individuelt tilpassede øvelser og tæt opfølgning via video. Målet er at reducere smerte, genoprette bevægelighed og forebygge tilbagefald, så du igen kan bruge skulderen normalt i hverdagen.