Kan jeg trene med skuldersmerter?
Ja, i de aller fleste tilfeller er det lurt å holde skulderen i bevegelse – men riktig type trening er avgjørende. Med veiledning fra en fysioterapeut kan du trene trygt og effektivt uten å forverre smertene. Typisk anbefales rolige bevegelighetsøvelser og gradvis styrketrening for musklene rundt skulderleddet og skulderbladet.
Gjennom digital fysioterapi hos Eyr får du individuelt tilpassede øvelser og tett oppfølging via video. Målet er å redusere smerte, gjenopprette bevegelighet og forebygge tilbakefall, slik at du kan bruke skulderen normalt igjen i hverdagen.