Kan jeg træne med hælspore?
Ja, du kan træne med hælspore, men det kræver tilpasning. Hælspore er en knogleudvækst på hælbenet, som ofte opstår som følge af gentagen overbelastning, især i forbindelse med aktiviteter som løb eller gang på hårdt underlag. Hvis du har hælspore, er det vigtigt at vælge træningsformer, der ikke forværrer smerten. Skånsomme aktiviteter som cykling, svømning og styrketræning uden vægtbærende belastning kan være gavnlige.
Hos Eyr kan fysioterapeuter hjælpe dig med at finde aktiviteter, der ikke belaster hælen og give dig øvelser, der kan reducere smerten.