Sådan undgår du omgangssyge

Omgangssyge er en type af mave- og tarminfektion (gastroenterit), som skyldes virus, der smitter meget let. Typiske symptomer er kvalme, opkast og diarré. Sygdommen viser sig typisk 12–48 timer efter smitte og varer som regel 2–3 dage.

Børnehaver er særligt udsat

Smitten spredes ofte hurtigt i børnehaver, da børn ikke altid har tilstrækkelig håndhygiejne. Også andre institutioner og steder med tæt kontakt er særligt udsatte.

Virus overføres oftest via afføring fra en smittet person. Hvis hænderne ikke vaskes grundigt efter toiletbesøg, kan smitten spredes gennem kontakt – fx ved håndtryk eller ved berøring af overflader som dørhåndtag, hvor virus kan overleve længe. Virus kan også spredes via dråber fra opkast eller hoste.

Forskellige virus kan give omgangssyge

Den hyppigste årsag er norovirus, som især giver udbrud i vinterhalvåret.

Rotavirus er en anden almindelig årsag, særligt hos små børn, og står for omkring halvdelen af tilfældene.

Hvad kan du gøre, når du har omgangssyge?

Da sygdommen er meget smitsom, kan det være svært at undgå smitte i hjemmet. Men du kan mindske risikoen for, at andre bliver syge:

• Vask hænder ofte og grundigt med varmt vand og sæbe. Håndsprit virker ikke mod norovirus.
• Rengør og desinficér flader, man ofte rører ved, fx dørhåndtag. Brug gerne klorholdigt middel.
• Rengør toilet og bad grundigt. Fjern opkast hurtigt.
• Brug evt. engangshandsker og mundbind, når du hjælper en syg person.

Behandling i hjemmet

Det vigtigste er at undgå dehydrering:

• Drik små mængder væske hyppigt, fx vand eller fortyndet saft
• Spædbørn bør fortsætte amning, hvis muligt. Hvis de ikke får nok væske, kan små mængder gives med sprøjte, ske eller flaske.
• Væskeerstatninger fra apoteket anbefales, da de indeholder den rette balance af salt og sukker. Alternativt kan du lave blandingen selv ved at blande en halv tsk salt og 3 spsk sukker i 1 liter vand.
• Undgå søde drikke (sodavand/saft), da de kan forværre diarré.
• Let mad som yoghurt og kiks kan introduceres, når appetitten vender tilbage.

Hvornår bør du kontakte læge?

I de fleste tilfælde går omgangssyge over af sig selv efter få dage. Du bør dog kontakte læge, hvis:

• Spædbørn har opkast eller svær diarré
• Små børn virker sløve, svage eller ikke er sig selv
• Der er tegn på dehydrering (mørk urin, tør mund, stor tørst)
• Der er kraftige mavesmerter, høj feber, blodigt opkast eller blod i afføringen

Hvornår må man vende tilbage til hverdagen?

Efter omgangssyge skal man være helt symptomfri i 48 timer, før man igen må komme i børnehave, skole eller på arbejde.

Det er vigtigt, at alle overholder denne regel, da selv én smittet person kan starte et nyt udbrud.