Skjermvaner

Føler du at skjermen tar mer plass i hverdagen enn du ønsker? Kanskje merker du at du scroller litt for lenge før leggetid, sjekker mobilen midt i en samtale, eller tar den opp uten å tenke.

Det er helt normalt – skjermen er laget for å fange oppmerksomheten vår. Men hvis du ofte føler deg sliten, ukonsentrert eller fraværende, kan det være et tegn på at skjermen tar litt for mye plass.

Med små justeringer og mer bevisst bruk kan du finne en bedre balanse og kjenne deg mer tilstede i hverdagen.