Må man være syk for å snakke med en psykolog?
Man trenger ikke ha problemer som oppfyller kriteriene for psykisk helseproblemer for å få hjelp fra en psykolog, men man kan ha det – og også da få hjelp.
Psykologens hjelp kan forebygge at psykiske plager utvikler seg til psykisk helseproblemer, samt bidra til for eksempel bedre selvfølelse, søvn og stresshåndtering.
Mens psykiatri er legens spesialisering innen psykisk helse, bygger psykologien på hvordan det menneskelige sinnet normalt fungerer og hvordan vi normalt interagerer med og reagerer på vår omgivelse.
Psykologens kompetanse inkluderer å utrede, diagnostisere og behandle psykisk helseproblemer og psykiske plager, men han eller hun kan også bidra med blant annet rådgivning og støtte hvis du trenger det i forbindelse med vanlige, men likevel krevende utfordringer, for eksempel relatert til relasjoner, samliv eller arbeidsliv.