Hvordan bearbeide sorg og tap?
De fleste som går igjennom en kritisk livshendelse opplever at de får den beste hjelpen gjennom sitt eget nettverk av familie og venner. Søk støtte, forståelse, råd, hjelp og omsorg hos noen du har tillit til.
- Vær åpen om hvordan du har det og gi deg selv lov til å være sårbar der det er trygt.
- Kanskje trenger du også å snakke om akkurat det som skjedde, men kanskje trenger du det ikke. Gjør det som er riktig for deg.
- Når du henvender deg til andre kan det være lurt å være tydelig på om du det du ønsker deg er råd og løsninger eller om du mest trenger å bli lyttet til, forstått og møtt med aksept og omsorg.
- Husk at mennesker også kan være litt forskjellige i hvordan de hjelper og viser omsorg. Noen vil være gode å snakke med, mens andre kanskje er bedre med det praktiske.