Hva hjelper mot stiv nakke og hodepine?
En stiv nakke er ofte en årsak til spenningshodepine, ettersom muskelspenninger i nakken kan påvirke blodstrømmen og nervefunksjonen.
Vanlige årsaker inkluderer dårlig holdning, stress eller langvarig sittende arbeid foran en skjerm. For å lindre både nakkesmerter og hodepine, kan fysioterapeuter i Eyr gi deg en skreddersydd behandlingsplan, inkludert effektive tøyningsøvelser, styrking av nakke- og skuldermuskulaturen samt pusteøvelser for å redusere stress og muskelspenninger.
Gjennom en enkel digital konsultasjon kan du få hjelp til å implementere disse teknikkene i hverdagen for raskere lindring og bedre langvarig effekt.