Hva bør jeg spise for å få bedre humør?
Et sunt kosthold innebærer å spise variert og balansert. Dette inkluderer rikelig med grønnsaker og frukt, fullkornsprodukter, magre proteiner og sunne fettkilder, i tillegg til å begrense inntaket av sukker, salt og mettet fett.
På sikt kan dette bidra til bedre fysisk og psykisk helse, som inkluderer blant annet økt energi, bedre humør, bedre søvn og økt livskvalitet.