Hvorfor gjør det fysisk vondt å miste noen?
Kroppen reagerer også på sorg. Mange kjenner seg fysisk utmattet, har hodepine eller en konstant trykkende følelse i brystet. Musklene kan føles spente, og noen opplever kvalme eller en uro i magen. Selv om det kan føles som om ingenting hjelper, er det viktig å huske at disse reaksjonene er en naturlig del av sorgprosessen.
Husk å ta vare på kroppen din! Selv om det kan føles vanskelig, prøv å opprettholde en viss rutine med søvn, mat og fysisk aktivitet. Enkle ting som en gåtur, frisk luft eller nok søvn kan ha stor innvirkning på hvordan du føler deg.