Hvad hjælper mod stiv nakke og hovedpine?
En stiv nakke er ofte en årsag til spændingshovedpine, da muskelspændinger i nakken kan påvirke blodcirkulationen og nervefunktionen.
Almindelige årsager inkluderer dårlig holdning, stress eller langvarig stillesiddende arbejde foran en skærm. For at lindre både nakkesmerter og hovedpine kan fysioterapeuter i Eyr give dig en skræddersyet behandlingsplan, som inkluderer effektive udstrækningsøvelser, styrkelse af nakke- og skuldermuskulaturen samt vejrtrækningsøvelser for at reducere stress og muskelspændinger.
Gennem en enkel digital konsultation kan du få hjælp til at implementere disse teknikker i din hverdag for hurtigere lindring og bedre langvarig effekt.