Er det farlig å sove lite?
Søvnvansker er noe de fleste opplever fra tid til annen, men dersom søvnproblemene blir vedvarende og går utover hverdagen din, kan det være lurt å søke hjelp.
Ved søvnproblemer og insomni anbefales psykologisk behandling fremfor medikamentell behandling, særlig om man opplever problemene over lengre tid. Skal man gjøre endringer for å oppnå bedre søvn, vil god støtte, informasjon og faglig fundert veiledning være viktig også for å forhindre at man gjør vondt verre.