Hva hjelper mot dårlig selvfølelse?
Lav selvfølelse kan påvirke mange aspekter av livet ditt, fra hvordan du ser på deg selv til hvordan du møter utfordringer i hverdagen. Dersom lav selvfølelse begrenser deg eller reduserer livskvaliteten din, kan det være nyttig å oppsøke støtte og veiledning.
Psykologene i Eyr kan bistå med støtte og veiledning i arbeidet med selvhjelpsprogrammet. Gjennom videokonsultasjoner og digitale støtteverktøy kan vi tilby rask hjelp og oppfølging, uavhengig av hvor du befinner deg. Du har kontinuerlig tilgang til programmet, slik at du kan jobbe med det i ditt eget tempo og på de tidspunktene som passer best for deg.
Vi lytter til dine opplevelser og hjelpe deg med å forstå hvordan negative tanker og atferdsmønstre kan påvirke selvfølelsen din. Sammen vil vi jobbe med å identifisere og utfordre destruktive tankemønstre, samt finne strategier som kan bidra til økt indre trygghet og selvaksept.