Når bør jeg søke hjelp etter en vanskelig opplevelse?
Når du står i en krise, kan verden se ganske annerledes ut. Gi deg selv tid, og utsett spesielt store avgjørelser eller grep som vil få varige følger for deg til du har fått det som har skjedd litt på avstand og føler at du tenker klarere.
Dersom opplevelsen blir så altoppslukende at den går ut over evnen din til å fungere i hverdagen over lengre tid eller påvirker livskvaliteten din vesentlig, kan det være lurt å oppsøke hjelp.
Psykologene i Eyr kan bidra med støtte og veiledning i arbeidet med selvhjelpsprogrammet. Videokonsultasjoner og digitale støtteverktøy som arbeidsform innebærer at vi kan yte hjelp og oppfølging uten lang ventetid og uavhengig av lokasjon. Med kontinuerlig tilgang til selvhjelpsprogrammet, kan du selv tilpasse når det passer best for deg å jobbe med programmet.