Vilka typer av utmaningar är Mental Självhjälp lämplig för?
Mental Självhjälp passar för dig som upplever milda till måttliga psykiska utmaningar som stress, ångest, nedstämdhet, grubblande eller sömnproblem. Programmet kan också vara till hjälp vid livskriser eller livsförändringar – till exempel efter en separation eller om du vill ha stöd för att genomföra livsstilsförändringar.
På informationssidan om Mental Självhjälp hittar du en översikt över de tio olika programmen vi erbjuder på Eyr. Där kan du läsa mer och hitta det som passar bäst för just din situation.