Hva skjer i kroppen når du slutter med nikotin?
Nikotin påvirker hjernens dopaminsystem, som er sterkt knyttet til belønning og motivasjon. Når du bruker snus eller røyker, frigjøres store mengder dopamin, som gir en følelse av eufori eller velvære. Dette gjør at hjernen assosierer nikotinbruk med umiddelbar belønning.
Når du slutter med nikotin, opplever hjernen et "tomrom" fordi den ikke får den umiddelbare belønningen, og dette kan gi et sterkt sug etter nikotin. Også kroppen reagerer på den plutselige nedgangen i nikotin, noe som kan føre til fysiske abstinenssymptomer som irritabilitet, uro, søvnvansker, konsentrasjonsproblemer, og økt appetitt. For å unngå disse symptomene, fortsetter mange å bruke nikotin.
Når du slutter med nikotin, blir belønningen for innsatsen mer abstrakt og langsiktig. Det kan ta tid før du merker positive helsegevinster som mer energi, bedre søvn eller lavere risiko for sykdom.