Svenskarna blir sjuka av detta på sommaren

– Många får problem med muskler och leder när de är på semester, på vandring eller i samband med idrottsaktiviteter. Det är en av de vanligaste anledningarna till att folk kontaktar oss när de är på semester, säger läkare i Eyr och specialist i allmänmedicin, Halima Chaudary i Eyr.

Om olyckan är över kan du lindra smärta och svullnad genom att följa RICE-principerna tills du har pratat med en läkare. RICE är en tumregel som står för Rest, Ice, Compression och Elevation (vila, is, kompression och elevation).

Andra klassiker som drabbar många som är på resande fot, i fritidshuset eller ute på promenad är insektsbett, kräkningar eller problem med matsmältningen.

-Om du är känd för att vara allergisk mot till exempel getingar, kom ihåg din allergimedicin när du går ut genom dörren. Vid diarré och kräkningar tappar man mycket vätska och det viktigaste här är att få i sig vatten och lite socker och salt. Du kan blanda 1 L vatten med en halv tesked salt och 3 matskedar socker. Om du känner dig febrig kan du ta Paracetamol.

Överst på listan finns också ett antal klassiska, tråkiga symtom som är lätta att behandla men som kräver att du pratar med en läkare. Utslag som kräver en salva. Ett recept på de allergitabletter som du glömt hemma. Eller en ögoninfektion som skriker efter några lugnande ögondroppar.

Utslag

– Utslag är väldigt normalt. Det finns många olika typer av utslag som ser olika ut. Från kliande, torr hud med rodnad och svullnad till små och stora blåsor. Från lokala allergier till kroniska hudåkommor, säger Chaudary.

Vissa utslag måste man vara extra uppmärksam på, till exempel utslag som kommer efter ett fästingbett eller utslag hos barn som samtidigt har feber och dåligt allmäntillstånd. I sådana fall bör du omedelbart kontakta din läkare för råd och behandling.

Gemensamt för alla utslag är att det finns effektiva behandlingsalternativ. Och genom en videokonsultation kan Eyr-läkarna ge dig en snabb bedömning och goda råd så att du kan få rätt behandling, säger Chaudary.

Allergi

Allergi, som påverkar de övre luftvägarna, är ett annat frekvent problem som många danskar upplever varje sommar. Har du kliande ögon och täppt, rinnande näsa varje vår eller sommar? Och nyser du hela tiden?

Då är du med största sannolikhet allergisk mot pollen. Dessutom är det många som känner sig avslappnade och obekväma. Vissa allergiker har till och med svårt att koncentrera sig. Oavsett om du har en mild, måttlig eller svår pollenallergi finns det alltid hjälp, säger Eyr-läkaren.

– Vårt mål är att allergin ska påverka dig så lite som möjligt, säger hon.

Enkla råd du kan följa när du drabbas av pollenallergi är att tvätta håret innan du går och lägger dig, skölja näsan ofta, vädra på kvällen och inte på dagen och bära solglasögon klara dagar.

Detta är vad danskarna misslyckas med under semestern

1. Muskel- och ledvärk

2. Exponering, eksem och hudförändringar

3. Allergi

4. Ögoninfektion

5. Förkylning, influensa och halsont